Сезонность в отношениях

В природе многие законы самых разных явлений строятся на схожих принципах. Например, принцип золотого сечения проявляет себя в самых разных областях: от строения ракушки до баланса психологических качеств в человеке. Законы макромира можно изучать, используя принципы микромира, и наоборот.

В данной статье я предлагаю взглянуть на динамику взаимоотношений между людьми используя закон смены сезонов. Возможно что автором идеи групповой динамики является Брюс Такман (Bruce W. Tuckman), однако это еще предстоит проверить. Я почерпнул идею изучения групповой динамики через аналогию сезонов во время обучения тренерскому мастерству, где с помощью нее рассматривается взаимодействие учащихся с тренером и друг с другом. Со своей стороны я перенес эту закономерность на развитие отношений между двумя людьми.

Естественно, описанная ниже цикличность проявляется в любых отношениях, но поскольку близкие любовные отношения дают наиболее яркую и показательную картину, то описывать буду на их примере.

Так же сразу предупрежу, что предоставляется «рабочая версия» идеи, основанная на предположениях и эмпирических наблюдениях. Однако дальнейшее изучение вопроса может внести свои коррективы, дополнения или показать полную несостоятельность данной гипотезы.

Четыре сезона

С детства мы хорошо знакомы с тем, что за год в природе сменяются четыре сезона: весна, лето, осень и зима. Каждый сезон приносит свою атмосферу, свои задачи, свои опасности и награды. И мы сами меняемся с каждым сезоном. Для нас это настолько естественно, что сложно представить, как мы будем жить, если смена сезонов прекратится, и природа застынет на каком-то из этапов.

Давайте теперь перенесем эту хорошо знакомую картину на ситуацию, когда два человека встретили друг друга и начали строить отношения. Как это будет выглядеть?

Весна

Все начинается с весны. Солнце вдруг становится теплее, сходит снег, сквозь землю пробиваются новые ростки, на деревьях набухают почки. Жизнь зарождается.

Отношения тоже зарождаются в весне. Уже сформирован образ того, кого он или она желают встретить, он может частично осознаваться, а может и нет. В любом случае он есть, и все встречающиеся по пути люди сравниваются с этим образом, ведется поиск «идеала». Это время ожиданий, загадывания на будущее.

И вдруг замечается объект, который по первому впечатлению «попал» в образ. На него тут же переносятся черты этого образа, возлагаются запасенные заранее мечты и ожидания. Старт дан, начался этап социальных масок.

Этап социальных масок

В весеннем периоде люди стараются выставить себя в лучшем свете, надевая самую лучшую маску, на которую они способны. Одновременно с этим идет довольно жесткая оценка другого человека на соответствие ожиданиям. Чувствуя это, люди создают обоюдный процесс игры социальных ролей, когда каждый пытается угадать ожидания другого и удовлетворить их. Это весьма энергозатратная деятельность, хотя, в случае удачной игры, чувство усталости компенсируется ощущением счастья от «свершающегося чуда». На данном этапе щедро раздаются обещания, которые жадно проглатываются и подогревают ощущение, что счастье если уже не наступило, что ждет за ближайшим поворотом.

Основные эмоции

Есть основные эмоции, которые переживаются на каждом этапе.

Для весны основными эмоциями являются отвращение, тревога и любовь.

Отвращение. Поскольку идет активное соотнесение как ранее встреченных, так и уже выбранного объекта с внутренним идеализированным образом, то каждый «промах» сопровождается яркой реакцией недовольства, которая может как активно выражаться, так и скрываться, накапливаясь внутри.

Тревога является спутником отвращения. Поскольку человек чувствует, как пристально он оценивает других, то совершенно верно полагает, что так же сейчас оценивают и его. Потому возникает внутренне чувство тревоги и настороженности. Он или она бояться сделать неверное движение, опасаясь «спугнуть» партнера и вызвать у него отвращение.

Любовь играет роль награды за «хорошую игру». Каждый раз, когда проявления одного участника «попадают» в ожидания другого, оба испытывают приятное чувство, что «этот человек именно то, что нужно».

Опасности сезона

В каждом сезоне есть свои опасности, которые могут как подорвать прохождение сезона, так и отозваться негативными последствиями на последующих.

Для Весны основными опасностями являются иллюзии и стеснение.

Иллюзии мешают адекватно и реально взглянуть на ситуацию, себя и партнера. «Идеализированный» образ предъявляет завышенные и нереалистичные требования к партнеру, несоответствие которым вызывает отвращение, которое в свою очередь может привести к преждевременному разрыву отношений, имевшим все шансы стать весьма удачными. С другой стороны, сильное желание «обрести счастье», может «закрывать глаза» на негативные черты ради сохранения соответствия образу, продолжая и «вытягивая» ненужные отношения.

Стеснение социальной ролью и стремление соответствовать ожиданиям партнера может привести к тому, что многие ущемления свободы и прав личности легко прощаются. Человек зачастую боится сказать «Слушай, так со мной нельзя!» из чувства тревоги за отношения. В результате это приводит в беззащитное и обессиленное положение. Будучи в таком положении человек перестает восприниматься как личность, и становится средством в руках другого.

Задача сезона

С одной стороны, этот этап наполнен иллюзорными представлениями о партнере, ложными ожиданиями и красивым обманом. С другой стороны, именно на этом этапе идет накопление «кредита доверия», — энергии веры в успех, за счет которой в дальнейшем будут проходиться остальные сезоны. Чем выше этот запас, тем больше вероятность пережить лето, осень, зиму и достигнуть новой весны.

Лето

На смену весне приходит лето. Жаркая пора. Именно в эту пору нужно активно работать в полях, помогая брошенным весной зернам прорастать и зреть. Летний зной порой помутняет разум, и тело требует купания в прохладной речке или хотя бы покоя в тени дерева.

Для отношений летний период является весьма непростым, и зачастую его наступление стараются всячески отсрочить. Но законы природы сложно переубедить, и этот сезон рано или поздно наступает. Летний зной и необходимость работать часто обрушиваются на весенние иллюзии, как молот на хрустальную вазу. Увлекшиеся весенней игрой в райские кущи пары часто переживают наступление лета как изгнание из рая и крах отношений. И чем дольше затягивалась весна, тем жарче становится лето.

В обстановке крушения идеалов могут неожиданно всплывать все обиды, недовольства и чувства отвращения, накопленные за весенний период. Пропадает и стеснение, человек вдруг осознает, что даже в этих отношениях есть границы личности, которые не дано переступать никому. Актеры снимают свои маски и показывают свое истинное лицо.

Этап снятия социальных масок

Сборы были окончены, казалось, основные мучения позади и впереди только приятная поездка. На следующее утро самолет унесет их прямо в рай. Он позвонил ей вечером и несколько раз предостерег от опозданий; от такого обилия упреков девушка пару раз резко высказалась в его адрес, но заветные слова «я тебя люблю» загладили обиды. И все же переживания от разговора и от ощущения собственной неорганизованности какое-то время мешали сну…

В летнем периоде спадают маски, носимые в весеннюю пору. Истинное лицо человека зачастую оказывается далеким от ранее обрисованного идеала. С такой же интенсивностью, как в весну люди показывали свои положительные качества, летом они начинают проявлять свои недостатки. Парадокс в том, что и положительные и отрицательные качества, которые по сути являются продолжением друг друга, были у каждого изначально, но весенняя иллюзия мешала их увидеть. А когда пелена вдруг спадает, и мы видим «другую сторону луны», возникший контраст создает ощущение, что человека подменили.

И именно тут, на ресурсе веры в светлое будущее этих отношений, начинается активная работа. Работа над собой и над отношениями. Где-то приходиться отстаивать свои права и свой комфорт, где-то пойти на уступки для другого. Этот период требует самых больших усилий с обеих сторон, поскольку в одиночку его просто не вытянуть. Обстоятельства осложняются тем, что непосредственного результата работы не видно, и она все время кажется непосильной и бесконечной.

Из плюсов можно отметить то, что именно в эту жаркую работу проявляются изобретательность и самостоятельные ходы, не основанные на «социально правильной игре». Проявляются именно те индивидуальные качества, за которые мы действительно ценим реальных людей, а не их идеализированный образ.

Основные эмоции

Эмоции лета это: стыд, ужас, агрессия и радость.

Стыд возникает, когда человек вынужден признать, что у него есть «темная сторона», никак не вписывающаяся в идеальный образ, которому он раньше подыгрывал. И даже осознание того факта, что любое положительное качество имеет свою компенсацию в виде отрицательного и наоборот, не сильно облегчает ощущение стыда за собственное несовершенство.

Ужас проникает в сознание одновременно с падением розовых шор. Реальность пугает, особенно если ранее были сделаны серьезные шаги и пути к отступлению затруднены. Прописанные социумом правила игры заканчиваются и наступает неизвестность, где каждый шаг нужно обдумывать самостоятельно. Для обитавшего в весне человека это равноценно пробуждению в объятой пламенем комнате.

Агрессия появляется, как энергия что-то изменить, и может быть направлена самым разным способом. Можно с помощью нее менять себя, стараясь соответствовать образу, предложенному партнером. Можно пытаться переделать партнера, подгоняя его под собственный образ. Можно изменять отношения, увеличивая или уменьшая дистанцию. Можно изменять мир вокруг. В любом случае изменения сопряжены с разрушением.

Радость является достойной компенсацией за каждый верный шаг, сделанный летом. Это радость, сравнимая с ощущениями от удачно сделанного броска костей или вытянутой карты. Каждый раз, когда пара совместными усилиями преодолевает стыд и ужас, направляя агрессию в нужное русло, они получают награду в виде чувства радости.

Опасность сезона

Лето — самый «жаркий» сезон, и, естественно, в нем есть свои опасности: разрушительность и саботаж.

Разрушительность сопровождает агрессию. Можно целенаправленно разрушать что-то ненужное, пропалывая сорняки, выкорчевывая пни и копая землю под фундамент, а можно бесцельно крушить все вокруг. Бесконтрольная, ненаправленная и необдуманная агрессия может с легкостью разрушить отношения. Чрезмерно направленная на «переделывание себя» под нужды другого, она разрушает личность. Направленная на «переделывание» другого, — разрушает партнера.

Саботаж тоже является следствием агрессии, при этом «приправленным» ужасом и стыдом. Когда человек отказывается активно работать в летний сезон, предпочитает вести себя так, будто в отношениях все еще весна, тогда он загоняет агрессию внутрь, продолжая накапливать отвращение, и устраивается на шее у партнера. Партнер, нагруженный в довесок свесившим ножки компаньоном, вместо поддержки получает лишь добавочные проблемы в виде периодических «фи» в свой адрес. В таких условиях тот, кто взялся «пронести другого через лето», скорее всего сломается. Если же саботировать будут оба, то отношения быстро погибнут, как зерна, за которыми никто не ухаживал.

Ресурс сезона

В ситуации лета нередко задаешься вопросом «как же со всем этим справиться?» и «где найти помощь?».

Помощью в данном случае будет ресурс противоположный, зимний. Тот самый прохладный ручей, в котором можно остыть, или тень дерева, укрывшись под которым можно все хорошо обдумать.

Главное в лете — это думать головой и обсуждать ситуацию с партнером. Холодная голова поможет держать агрессию в узде и лучше осознавать ситуацию, а открытое проговаривание проблем с партнером — найти направления для совместной работы.

Задача сезона

Летний сезон кажется серьезным испытанием отношений на прочность, и часто это именно так. Многие отношения не переживают этого этапа по разным причинам: малый кредит доверия, отказ от работы, нежелание думать и проговаривать ситуацию. Однако именно на этом этапе мы действительно узнаем другого человека, его сильные и слабые стороны, учимся действовать сообща. Происходит «притирка» и установление собственных «правил игры», отличных от предписанных социальными масками. Лето — время поиска компромиссов методом проб и ошибок. На выходе из летнего сезона пара становится слаженной командой, способной справляться с грядущими задачами.

Осень

За летом неизменно следует осень — время сбора урожая. В поле еще хватает работы, однако эта работа приносит удовольствие от возможности видеть и ощущать результаты своих немалых трудов. Уставшая от жаркого лета природа сменяет яркие наряды на более блеклые и невзрачные, кое-где радуя позолотой листвы.

Для отношений это тоже урожайная пора. Чем качественнее зерна были посажены весной, чем внимательнее была забота об их росте летом — тем богаче будут плоды. На этом этапе люди общаются по правилам и договоренностям, выработанным в летний период и выглядят действительно состоявшейся и слаженной парой.

Обратной стороной является то, что былой энергии и запала уже нет — почти все силы забрало минувшее лето. Может создаться впечатление, что отношения начали увядать.

Этап рабочей команды

В осеннем периоде люди уже достаточно хорошо знают друг друга и умеют эффективно взаимодействовать. За прошедшее время обещания, щедро выданные весной либо трансформируются в конкретные цели, либо показывают свою несостоятельность. Именно на достижении поставленных целей пара и сосредотачивается.

На этом этапе отношения выглядят значительно более прохладными и спокойными. На метод проб и ошибок, характерный для лета, уже просто не остается сил. Разговоров становиться меньше, так как многие вещи понятны уже без лишних слов. К этому времени, как правило, уже выработался и закрепился некоторый запас слов и ассоциаций, значения которых понятны только внутри пары. Обращение к этому «словарю» может рождать как приятные воспоминания, так и служить способом быстрее сообщить партнеру нужную информацию.

Сложностью является тот момент, что в условиях ровного взаимодействия мало пространства для внезапности, спонтанности и новых неожиданных открытий. Это рождает некоторое затухание интереса и внимания к партнеру и к отношениям в целом.

Основные эмоции

Эмоции осени это отчаяние, целеустремленность и удовлетворение.

Отчаяние рождают те обещания, которые оказались нереалистичными. Чувство, похожее на то, как если бы мы в тайге пытались вырастить ананасы, всю весну верили в успех дела, все лето работали и не сдавались, и несмотря на наши старания, результаты все равно оказались скудными. В этом периоде реальность видна гораздо четче, и человек сам прекрасно осознает, что многое было всего лишь иллюзией и изначально не предполагало иного исхода. Если таких «ложных целей» оказалось много, то руки опускаются и нет сил воспользоваться даже теми результатами, которые есть.

Целеустремленность, наоборот, рождается от тех обещаний, которые успешно пережили лето и теперь готовы быть исполнены и принести свои плоды. Осталось лишь немного поработать, протянуть руку и сорвать заветный плод. А в компании с партнером сделать это значительно проще.

Удовлетворение приносит каждый успешно сорванный плод, бережно отправленный в корзинку с результатами нелегкого труда. Ощущение, похожее на приятную усталость в теле после завершения тяжелой работы. Можно присесть, осмотреть собранный урожай и улыбнуться партнеру: «Мы сделали это!».

Опасность сезона

Несмотря на благодатную пору сбора урожая, осенний сезон тоже имеет свои подводные камни, которые могут положить конец отношениям. Этими камнями являются апатия и усталость.

Апатия возникает, когда эмоция отчаяния оказывается сильнее целеустремленности и удовольствия. Такое возможно, если в весенний период было слишком много иллюзий. У человека возникает ощущение зря потраченного времени, напрасных усилий, обманутости и беспомощности. Такое состояние может спровоцировать возврат в лето либо в качестве разрушительного упорства в попытках любой ценой достигнуть иллюзорных целей, либо в состояние саботажа и обвинения партнера в бездействии и одновременном срыве его попыток собрать имеющийся урожай.

Усталость, нахлынувшая до того, как были сорваны первые плоды, вместо приятного ощущения послевкусия от работы, рождает переживания о недостигнутой цели. В таком варианте она, как правило, возникает из-за затянувшегося лета, которое отняло столь много сил, что теперь их нет даже на то, чтобы протянуть руку и взять свои результаты. Если усталость сопровождается апатией, то это может вызвать сильный откат вплоть до состояния весеннего отвращения к партнеру.

Ресурс сезона

Главной проблемой осени является вопрос «где взять еще немного сил на финишную прямую?». Осень требует выжать последние капли и использовать их экономно.

Помощь снова приходит из противоположного сезона — весны. Ничто так не прибавляет сил бегуну, как вид финишной ленты, до которой остались считанные шаги.

Снова поверить в желанную цель и партнера, поддержать его, взглянув полными надежды глазами влюбленного, показать ему, что так желанное счастье уже совсем рядом или наверняка ждет за поворотом, — вот ключ к преодолению осенней поры. Громких слов и обещаний тут уже не надо, порой достаточно одной тихо сказанной фразы.

Задача сезона

С одной стороны осенний сезон предлагает финальный экзамен и проверяет все, что было совершено весной и летом. С другой — щедро одаривает результатами от вложенных усилий. Это своего рода «проверка медными трубами», после миновавших «огня» и «воды». Также осенний сезон дает возможность сделать запасы для того, чтобы пережить предстоящую зиму.

Зима

Следом за осенью наступает зима. Холодное время, когда люди укрываются в домах у теплого очага, отдыхают от летней и осенней работы, подводят итоги уходящему году и строят планы на будущий. Лед сковал реки и озера, а мороз изрисовал окна причудливыми узорами. Время созерцать белоснежную красоту природы и питаться запасами, заготовленными осенью.

Для отношений это тоже весьма холодное время. Время отдыха и подведения итогов. Дойти до этого этапа — уже серьезное достижение, однако зимняя стужа зачастую вызывает совсем другие эмоции. Если осень тревожила ощущением увядания отношений, то зима тревожит ощущением их смерти. Однако жизнь не умирает, она просто впадает в спячку, замирает, давая возможность оглядеться вокруг и хорошенько все обдумать.

Энергии уже нет, последние силы были потрачены осенью на сбор урожая, теперь можно спокойно отдыхать. Сколь либо активной работы в этот период уже не требуется, разве что полезно бывает иногда чуток подвигаться, чтобы совсем не замерзнуть.

Этап уединения

С наступлением зимнего периода участников отношений тянет к уединению, временному увеличению дистанции для того, чтобы подвести итоги, сопоставить затраченные усилия с полученными результатами. Большая удача, если оба участника внутренне одновременно подошли к этому этапу и испытывают такую необходимость. Гораздо тяжелее, когда одним партнером такое стремление воспринимается как финальная точка и конец отношений, и он всячески пытается задержать наступление этого сезона. Причем пугать может как желание партнера, воспринимаемое как «меня больше не любят?», так и собственное стремление к дистанцированию, — «я разлюбил?».

Однако это столь же важный этап отношений, как и все предыдущие. Именно в уединении можно трезво оценить достигнутое, взвесить все «за» и «против», разложить по полочкам полученный опыт, сделать выводы об истинной ценности сложившихся отношений. Грамотная, обдуманная и взвешенная оценка позволяет как поистине насладиться проделанной работой, так и принять осознанное решение о продолжении, изменении или прекращении отношений.

Основные эмоции

Для зимы характерны следующие эмоции: депрессия, анализ и красота.

Депрессия наступает, как естественное ощущение от усталости, истощенности сил. Она может быть совсем легкой и незаметной, а может быть глубокой и подавляющей. Сила и глубина депрессии зависит от того, насколько человек принимает зимний период как естественную фазу отношений. Если в зимнем холоде видится не время для спокойного анализа, а замерзание и смерть, то в сочетании с ощущением исчерпанных сил это рождает состояние полной беспомощности.

Анализ является не столько непосредственно эмоцией, сколько общим состоянием обдумывания и осмысления. В этом состоянии задается множество вопросов и на них находятся ответы. Какие-то ответы могут устраивать, какие-то не очень. В любом случае это состояние беспристрастного, чуть отстраненного взгляда, как правило лишенного иллюзорных представлений.

Красота, как приятное переживание от созерцания сложившейся картинки, служит наградой за преодоление депрессии и тщательно проведенный анализ. Это ощущение завершенности, «закованного в лед» результата, который теперь останется в нашем опыте.

Опасность сезона

Не смотря на то, что зима является весьма спокойной порой, это не лишает ее своих подводных камней. Как правило, люди хотят успешно пережить зиму и увидеть новую весну, однако застой и потеря смысла могут этому помешать.

Застой возникает если анализ не приводит ни к каким результатам или просто не производится. Это возможно по двум причинам. Первой причиной может быть отказ от обдумывания и анализа. Второй причиной, которая зачастую связана с первой, является желание вернуться в прошлое, к предыдущему сезону при отсутствии для этого сил и возможностей. Получается жизнь прошлым, которое уже невозможно изменить, с одновременным затруднением сделать шаг в будущее, поскольку нет закрепленных результатов от которых можно было бы отталкиваться.

Потеря смысла является результатом анализа, который показал бесполезность пережитых отношений. Если вложенные усилия не обернулись ценными результатами, то человек не просто ощущает зря потраченные усилия через мутную осеннюю воду, а ясно видит их сквозь прозрачный лед. Помочь тут может только смена точки зрения, и то в случае, если она будет адекватной, а не отчаянной попыткой посеять весенние иллюзии в промерзшую почву.

Ресурс сезона

Основная трудность зимы — это холод. Чтобы не замерзнуть от недостатка тепла, полезно привлекать противоположный сезон — лето. Летняя изобретательность позволяет изменить точку зрения при уткнувшимся в стенку анализе, летняя энергия — взбодрить погрузившего в депрессию партнера, а воспоминания о жарких летних днях и приключениях помогает согреться изнутри и подбросить дров в очаг отношений.

Задача сезона

С одной стороны, зимний сезон заставляет приостановиться, замереть и порой вызывает реальный страх возникшей холодностью в отношениях. С другой стороны, именно он дает возможность оглядеться, обдумать и закрепить полученные результаты и принять взвешенное решение в выборе дальнейшего направления. Так же он дает время отдохнуть и запастись силам для новой весны.

И снова весна

Замыкая круговорот, вслед за зимой приходит новая весна. Зимняя спячка завершается, и отдохнувшая природа открывается для новых ожиданий и новых начал. Это время обновления и перерождения.

Для переживших зиму отношений это новый этап, новый виток на следующем уровне. Это время, когда люди заново влюбляются друг в друга и ожидают новых чудес.

Ресурс сезона

Теперь есть смысл рассказать и о ресурсе, привлекаемом весной. Как не сложно догадаться, это будет ожидание и вера в осенние результаты. Когда мы бросаем семена в землю, мы предвкушаем тот урожай, который сможем собрать. Почвой для новой весны служит ожидание достижения новых целей, в свою очередь намеченных и обдуманных миновавшей зимой.

Круговорот

Таким образом получается естественный круговорот эмоциональных состояний в отношениях между людьми. В разных ситуациях и у разных людей он развивается с разной скоростью, обеспечивая постоянное «обновление» отношений. Попытки остановить, замедлить или ускорить его искусственно, зачастую приводят к разрушению самих отношений.

Подобный круговорот можно наблюдать не только в близких отношениях, но и во всех сферах, где люди вовлечены во взаимодействие между собой. При этом длительность одного цикла может быть от нескольких часов, до нескольких десятилетий.

Другие выводы я предлагаю каждому сделать для себя самостоятельно. В помощь приведу сводную таблицу по сезонам:

Сезон	Весна	Лето	Осень	Зима
Этап	Социальные маски	Снятие масок	Рабочая команда	Уединение
Основные эмоции	Отвращение  Тревога  Любовь	Стыд  Ужас  Агрессия  Радость	Отчаяние  Целеустремленность  Удовлетворение	Депрессия  Анализ  Красота
Опасности	Иллюзии  Стеснение	Разрушительность  Саботаж	Апатия  Усталость	Застой  Потеря смысла
Ресурс	Цель	Анализ	Любовь	Креатив
Задача	Создать кредит доверия	Выработать правила взаимодействия	Достигнуть поставленной цели	Подвести итоги

---

P.S. Смею надеяться, что данная информация поможет кому-то пройти цикл сезонов и реализовать потенциал отношений 🙂

P.P.S. Все изложенное выше является результатами наблюдений автора и не претендует на истинность. Вам самим решать верить этому или нет. В любом случае критика, предложения и дополнения приветствуются 🙂

Благодарности:
Хотелось бы поблагодарить Симонову Елену Михайловну и Щурову Кристину из компании НРТК, от которых я вместе с коллегами узнал о теории сезонов.
Мои благодарности коллективу НИИ Соционики, в особенности Прокофьевой Татьяне Николаевне и Девяткину Александру Сергеевичу за активное обсуждение сезонности, в ходе которых и родились идеи для данной статьи.
Также благодарю Игнатову Полину Сергеевну за корректорскую правку текста.